鱼胶对产后恢复

"生完孩子多长时间可以吃鱼胶

一般生完孩子2周之后食补最好是，鱼胶营养成分高，生产制造完人体太虚立刻进餐非常容易导致不消化吸收，也有很有可能导致乳汁淤积，堵奶的状况，因此一般在生完孩子十几天后进餐最好是。"

"花胶作用：

花胶能提高胃肠的消化作用，提升胃口，有益于预防食欲不佳、消化不好、严重便秘等。能提高肌纤维的延展性和弹性，缓解疲劳;能提升中枢神经作用，推动成长发育，提升逻辑思维和智商，保持腺管一切正常代谢;可预防迟钝、小孩发育不全、孕妇分泌乳汁不够、老年人记忆减退失眠症等。因为花胶带有很多胶原纤维，又具备活血化瘀、补血补气、活血、保暖去湿气等作用，因此能提升面权益，针对体质虚寒，真阴亏本、精神实质劳累过度的人员，做为食补更加适合。"

"鱼胶选择方式：

❶看颜色：挑选表层棕色且颜色不匀称的

一切正常的鱼胶颜色遍布不匀称，总体展现棕色或深咖啡色，太过匀称可能是漂白剂过的。

❷看纹路：挑选有纹路且当然的

一切正常的鱼胶表层有当然的纹路，仿冒的鱼胶光洁沒有纹路，而用碎胶混凝土浇筑而成的纹路杂乱无章，颜色灰白色，清晰度差。

❸闻味道：挑选沒有独特味儿或是轻度腥味儿的

鱼胶是历经晾干而成的，有腥味儿，可是不容易有别的味儿(腥味、怪味、别的呛鼻味道)。

❹掰强度：不必挑选非常容易弯折的

鱼胶晒制以后水份很多外流，强度非常大，用力无法弯折，而仿冒或是伪劣的就非常容易掰弯。

❺看横断面纹路：挑选横断面纠缠不清的

真花胶的胶原蛋白粉成分高，用力掰一下能显著看得出其本来是联接在一起的，有一种纠缠不清的状况，而假的会“看起来脆，一块块的。”

❻看中心颜色：假如中心混浊不全透明千万别选

鱼皮在制干时中心一部分无法晾干，呈四面全透明，唯有中心呈玉乳白色，颜色混浊，此类鱼皮被称作“滥情鱼皮”，质差，切勿挑选。这类鱼胶泡发以后有浓郁异味，它是鉴别的标示!"

"健康养生滋补养生浓汤，花胶炖土鸡

“(1人量，迅速营养成分浓汤)

花胶的主要成分为高級胶原蛋白粉、多种营养元素及钙、锌、铁、硒等多种多样营养元素。其蛋白质含量达到84.2%，人体脂肪仅为0.2%，是理想化的高蛋白食物低脂肪食品。是美肤健脾养胃的上品~”

食物清单：

主要材料：花胶2条、柴鸡1/8、大枣片适当、姜片两块、蒜头一个、川芎2片、北沙参5根、玉竹3片

辅材：白酒2饭勺、食用油半饭勺、盐适量

作法流程：

1、很多人炖花胶以前会把花胶泡软，这时候长实际上不适合超出三十分钟，那样会使其营养成分外流，因此我平时炖花胶总是拿回家泡五分钟。

2、原材料清理觉得切条备用。

3、当地的柴鸡，买来1/4只回家鸡翅切了腌好蒸平菇，剩余的凤爪和鸡脯肉骨骼就用来熬汤了。

4、一丝油出锅放进姜片和蒜头。

5、导进鸡脯肉煸炒一下。

6、随后把花胶和中药材导进，下一茶匙白酒，除腥，煸炒一分钟后转到火锅。

7、火锅放水导进原材料，天赋加点大枣片刚开始焖煲三十分钟上下，上桌上天赋加点食用盐。

8、那样一碗鲜美的滋补养生浓汤就完成了，彻底沒有腥味儿，仅有鲜清甜味，喝了温暖的。

小技巧

迅速营养成分滋补养生浓汤，冬季里的养生秘诀，追求美丽喜欢的你不能错过了~!