发痘痘可以吃燕窝吗

燕窝防止治痘痘的有悠久的历史。燕窝性温属水，具备降火补阴的功能，相互配合清热凉血、清热去火、清热解毒化湿、芳香化湿的养生药膳实际效果显著，如燕窝海带丝生地黄黑豆瘦肉汤、燕窝杷叶黄菊花苡仁粥、燕窝大黑豆益母草颗粒粥。大S徐熙媛曾在《美容大王》“教战准则的防痘对策”中强烈推荐：“吃燕窝加牛奶，燕窝和牛奶，都有利于美容护肤”。牛奶燕窝变成诸位战“痘”饮食疗法优选。

"牛奶新鲜水果燕窝的作法：

用材：燕窝(燕条)1片(5-8g)、牛奶小半碗、青芒一小个、

别的新鲜水果：草莓，黑树莓，大樱桃，猕猴桃等自己挑选、纯蜂蜜一茶勺

1、取一片燕盏或燕条;

2、放进矿泉水中刚开始泡开，2～4个钟头上下就可以泡开彻底;

3、用小医用镊子将雪琴毛挑出来,像洗蔬菜一样多洗几次，挑毛后将燕窝控干;(也许還是有一些特小的燕毛,纯天然燕窝难以避免，可是亲大能安心，大家强劲的胃液一定会消化吸收掉它的~

4、将清理后的燕窝放进碗中，加矿泉水至将满;

5、放进火锅中，锅内放水，水位线以超出炖锅1/2多一点为宜;

6、盖上炖锅的外盖，刚开始隔水炖40分钟上下，大火烧开，小火慢炖。正中间要查验锅内的水是不是挥发消失殆尽，立即续水，千万不要麻辣干锅哦!

7、炖好后取下炖锅放到盘子上;当心烫!

8、用骰子控干水份，放入碗内;

9、燕窝中添加小半碗牛奶;

10、将喜爱的水果切成一小块，(极力推荐青芒，跟牛奶和燕窝简直最佳搭档!)将新鲜水果添加燕窝牛奶中，随后加一茶勺纯蜂蜜，略微拌和。那样，一碗美容养颜、营养丰富的新鲜水果牛奶燕窝就搞好了～高蛋白+丰富多彩维他命，色香味俱全出众，你有没有心动呢!"

"燕窝如何分辨真假

燕窝是一抄种直径4厘米上下，色调像生丝的物品。鉴定家一般 把燕窝分为三大类，即鲜红色的“血燕”;乳白色的“官燕”和灰黑色的“毛燕”。

血燕至少百也最宝贵;“官燕”是洞燕每一年第一次做的窝;质量最次的是“毛燕”，带有很多度脏物，务必除掉脏物才可以食用。人工合成燕窝价格划算，有的经营人把它作为正品，滥竽充数问卖给消费者。好的燕窝系丝条形排序，浸水后呈银色，答且晶莹剔透全透明，有延展性(轻拉会伸缩式);如出現有淡黄色，不伸缩式者则为假品。"

"燕窝何时吃

中医学觉得燕窝最好是在早中晚空肚食用，吸收实际效果的最好，非常是早晨吸收更快最彻底，燕窝营养元素的吸收，将做到较大的实际效果，夜里睡前空肚食用燕窝，既有益于营养成分的吸收，又可促进睡眠，而且有美容护肤滋润的实际效果。

吃燕窝的最好时间范围，是夜里23点到零晨1点，这个时候是子时阳阴工作交接时吸收力最好，第二个时间点是早晨五点到七点，小孩子女性和年老的老人调理，食用燕窝能较为佳，这和这一年纪的群体的生理学情况有关系，第三个时间点是用餐前或是后那两个小时，离用餐前或是后两个小时空肚时应用，营养成分吸收的是最好的。

吃燕窝，必须留意的是要留意由浅入深，短时间量不适合应用过多，不能急功近利，应当常常小量的宝宝辅食燕窝，次之是第一次应用燕窝的群体，提议最开始一个月每日食用，有较为显著的实际效果以后，能够隔天服食。"