对于懂得养生的孕妇，会在备孕期、整个孕期都吃燕窝。孕妇吃燕窝的好处，不仅仅体现在美容养颜、祛除妊娠纹这一块，重要的是可以提高孕妇的免疫力，抵抗病毒的侵害，可以阻断病毒和细胞的结合，大大提高身体的抗病能力，减少患病的几率。要知道，免疫力对于孕妇来说是非常重要的，如果孕期患病的话，药物对于腹中宝宝的影响是非常大的；因此，提高免疫力，对于孕妇、宝宝来说，都是非常重要的一个关键。孕妇吃燕窝的做法最常见的就是牛奶冰糖燕窝和木瓜燕窝，这两种燕窝可以缓解孕妇在孕期由于气血不足导致的气虚等症状，还可以为胎儿提供所需的营养物质。