燕窝炖榴莲牛奶的做法

食物：榴莲果、燕窝、牛乳。

作法：

1、燕窝自来水侵泡1小时，泡开后挑出来燕窝中的毛绒和别的残渣。

2、燕窝和榴莲果一起放进炖锅，隔水文水利火炖煮三十分钟。

3、将牛乳倒进榴莲果燕窝中，搅拌均匀就可以服用。

榴莲果燕窝炖牛奶有哪些好处呢

1、养颜美容：榴莲果燕窝炖牛奶中带有大豆卵磷脂的成份，能够推动皮脂腺新陈代谢、有害物的代谢，有改善肤质情况，推动肌肤再造，降低色素，有美容护肤、护肤、提高皮肤抵抗能力的益处，因而榴莲果燕窝炖牛奶能够养颜美容。

2、推动脑部发育：榴莲果燕窝炖牛奶中的大豆卵磷脂、碳水化合物等成份，有推动脑部发育的益处，服用对孩子的智力生长发育和胎宝宝脑部发育有益处。

3、镇定安神助眠：榴莲果燕窝炖牛奶中带有的胱胺酸和铝离子，有镇定安神助眠的益处，减轻紧张焦虑，能够维持愉快的情绪。

常常服用榴莲果燕窝炖牛奶有养颜美容、推动脑部发育、镇定安神助眠的益处，具备较高的营养成分，合适大部分人服用。可是吃榴莲燕窝炖牛奶时还要留意燕窝每日吃是多少适合，不可以一次性服用过多，以防人体不容易消化吸收榴莲果燕窝炖牛奶中的营养元素，导致奢侈浪费。

"平时吃燕窝的常见问题：

1、一般服用燕窝期内少吃辛辣食物高热量食物，由于燕窝带有较多的蛋白，因而在吃燕窝的情况下，还要少吃酸碱性的物品，最少要防止另外吃。

2、吃燕窝的情况下不必吸烟或是少吸烟，另外要防止二手烟。

3、在服食其他药品的情况下，无论是中药西药，期内都能够吃燕窝，仅仅要防止另外吃，一般要分隔一两个钟头。

4、吃燕窝要防止另外饮茶，由于荼叶里边带有茶酸，会毁坏燕窝的营养成分，最好是就分隔1小时再喝。"

"燕窝的恰当泡开方式

1、提前准备：最先提前准备一只整洁的碗，最好玻璃钢制品，留意不可以含有油迹和别的污垢。

2、自来水：以便更强的泡开，水务必具备优良的透水性。矿泉水或家中过虑生活用水是都能够。

3、温度：泡开燕窝以冷水最好，由于高溫会毁坏燕窝的特异性蛋白质，只能在华北地区，冬季平均气温较低，用凉水不易打开，才能用温小水泡发，其他地域提议用冷水。

4、泡开：将一盏燕窝简易清洗一下放进碗中，倒进适度的水，水流量需落进燕窝1厘米上下。高品质的燕窝历经一个钟头就可以彻底泡发。

5、燕角解决：燕角是燕窝最坚毅的一部分，假如用一般小水泡发难度系数很大，在泡开1小时后还需将其挤压成型成块状，并逐层撕掉，但假如用纯天然冰川水，刚好可以摆脱一般水的缺陷，让燕角彻底泡发。

6、沿纹路撕丝：泡开好的燕窝会展现透明色状，高质量的燕窝这时会展现膨松的絮状，水也清亮全透明，而劣假燕窝泡开后会出現飘浮颗粒，泡开水也混浊浓稠。除此之外，以便炖煮匀称，用一般生活用水泡开的燕窝必须顺着燕丝纹路撕掉，而用冰河小水泡发的燕窝则不用撕丝，可立即炖煮。

7、扔掉泡开自来水：燕窝本身并沒有非常好水溶，泡开后的水沒有营养元素，若在侵泡全过程中应用冰川水，燕窝能够在较大 水平上消化吸收充裕的水，剩下的水就变成污水，因而千万别保存，立即扔掉就可以.

8、漏勺过虑清理：将泡开详细的燕窝用冷水清洗2-3遍，放到漏勺里，再用海碗盛冰川水，漏勺轻轻地在水里往返涮动，这一方式 能够滤除绝大多数细毛，针对某些细毛能用专用型医用镊子将其去除。"