吃鱼胶月经不调

吃花胶对月经失调有益处，但吃花胶不容易造成月经失调。

"花胶的作用及功效

1、美容护肤。身体肌肤带有很多蛋白质，在其中70%归属于胶原蛋白粉。这类蛋白质使肌肤填满延展性，但伴随着年纪的提高，肌肤中胶原蛋白粉的损率超出生成率，肌肤慢慢脆化并丧失延展性

花胶带有很多胶原蛋白粉，食用花胶能够填补肌肤欠缺的胶原蛋白粉，填补肌肤营养元素，减轻肌肤老化造成的松驰、皱褶、干躁等状况。

2、营养成分实际效果。花疑胶中蛋白质成分达到84.2%，脂肪率仅为0.2%。它是一种当之无愧的高蛋白食物低脂肪食品，老老少少都能够食用，是一种不干躁的宝贵滋补品。花疑胶营养成分的普遍状况包含:生完孩子孱弱、术后伤口修复、衰退造成的腰酸腿软。

3、提高免疫力。人体内大部分具备免疫力作用的成份归属于蛋白质和胰蛋白酶，如人免疫球蛋白等。这种免疫力合理因素的生成必须很多的碳水化合物，而身体大部分机构和人体器官也必须蛋白质生成。

花胶带有很多蛋白质。食用花胶能够出示丰富多彩的碳水化合物，推动人免疫球蛋白的生成，提高精力和免疫能力。

花胶有很多种多样，都来源于不一样类型的鱼膘，价钱也不一样，这在于常用鱼的稀缺水平。鱼胶排行最大的是鱼胶、钱财和桂鱼胶(黄唇鱼)、白花胶(大白花鱼)、黄花胶(大黄花鱼)、桂鱼胶(大桂花鱼)和鳗鱼胶(大鳗鱼)。由于这种鱼胶十分少见，因此 他们也会被很多人搜集起來。"

"食用花胶常见问题：

1.使用量：成年人一次使用量15-20克干鱼胶就可以，食用頻率一周3-四天

2.最好一周内持续吃3-四天

3.生理期不能吃花胶

4.经期完毕后能够持续吃几日，这个时候食补效果非常的好

5.刚生小宝宝要等产后恶露排清后才能够食用花胶

6.产后恶露排清后，月子期间能够天天吃，花胶修补孑宫，填补血气，还可以催奶，月子期间吃最好是

7.提议备孕期和生完孩子能够多吃花胶，怀孕期间以花胶主导，花胶小量

8.蛋白质皮肤过敏群体不可以食用花胶

9.发烧感冒期内不可以食用花胶

10.做手术的群体提议多食用花胶"

"枸杞子花胶炖鹌鹑

“鹌鹑带有丰富多彩的蛋白质和多种多样碳水化合物，且碳水化合物成分较低，它具备益中补气血，强筋壮骨，耐暑寒，消结热，利湿退肿功效。对缺铁性贫血，月经失调症状都是有理想化的功效。花胶既鱼皮，极有滋补养生饮食疗法功效，它带有丰富多彩的蛋白质、胶原纤维等，有补阴、健肾的作用，可助身体快速缓解疲劳、对手术患者创口之修复也是有协助，大人小孩都可以食用。添加桂圆红枣和圆肉，更可具有补阴美容护肤，益气，健壮肾脏等作用。”

食物清单：

主要材料：枸杞子30粒、龙眼肉10粒、大枣10粒、鹌鹑2只、花胶两个

作法流程：

1、大枣洗净用花刀轻轻拍打取下枣胡，枸杞子，圆肉洗净预留。

2、花胶用冷水侵泡洗净。

3、鹌鹑冶净，剁调头及爪和撕下颈部皮的一部分。

4、花胶泡软后用剪子裁成小标题预留。

5、锅中加水，放进米酒，水滚后将鹌鹑焯水洗净预留。

6、将鹌鹑放进炖锅。

7、放进大枣，圆肉和花胶，添加适量的凉白开水。

8、入开水锅中隔水炖二个至三个钟头。

9、起锅前十分钟放进枸杞子，炖十分钟后加入少量盐就可以。

小技巧

1.鹌鹑的头及爪和颈部的皮所有除去。

2.要从痛部用剪子裁开，将腹部内的血团清理整洁。