女人吃胶原和燕窝哪个好

从燕窝的营养成份能看出，燕窝中无羟脯氨酸，而羟脯氨酸是胶原蛋白粉的非特异碳水化合物;胶原蛋白粉没有谷氨酸，而燕窝中有谷氨酸;燕窝中甘氨酸未做到碳水化合物总产量的1/3，脯氨酸未做到碳水化合物总产量的1/4。从而能够 分辨：燕窝中有胶原蛋白粉，其美容护肤成份，归属于外皮细胞生长因子。

【燕窝的营养成份】

白燕和血燕中的营养成分成份均值成分

营养成分成份白燕血燕

水份(%)9.258.67

粗灰分(%)8.2211.43

粗脂肪(%)58.6256.34

总醣(%)24.6222.75

发热量(大卡/100克)440404

燕窝关键含的是水溶蛋白，及其甘氨酸等碳水化合物。碳水化合物是一种生物活性化学物质，能推动组织细胞的生长发育和再造，因而燕窝较合适烫伤患者或放疗化疗后的患者在康复治疗期食用，协助损害体细胞的修补、复建。燕窝还带有胶原蛋白粉、矿物，因而也被用在各种各样美容美体中。

燕窝的特性较平平淡淡，既不促热，都不补阴，因为对肌肤有利，肌肤又和肺相表中，因此 较为合适的也包含肺脏有疾病的人。

"吃燕窝有什么忌讳

要留意少吃油腻感刺激性食物。

在食用燕窝期内要留意少吃油腻感和刺激性食物;这是由于燕窝中带有高品质的蛋白，另外进餐高热量食物，会造成消化不好造成 消化吸收艰难状况;因而在吃燕窝的情况下，还要少吃辛辣食物物品。

不必燕窝与茶另外食用。

吃燕窝的情况下要防止另外饮茶，以防危害燕窝消化吸收运用。这是由于茶里带有的茶酸，另外进到会毁坏燕窝的和消化吸收与营养成分;提议要前后左右分隔1小时的時间之上再喝为妥。

4个月之内的宝宝最好是不要吃。

不满意4个月的宝宝一般全是流汁类食材主导，普遍的食材为奶水。即便半流汁的食材也不怎么会消化，更不可以立即消化吸收燕窝的营养，因此 不宜吃燕窝。等宝宝长大了到4月之后就可以刚开始食用，時间可炖长些，对提升小孩子的身体素质和胃口，推动成长发育会产生协助。

发烧感冒期内提议延期食用燕窝。

这是由于身体在发烧感冒期内，会产生人体免疫系统作用减少，全身上下人体内脏作用都是遭受不一样水平的危害，尤其是呼吸系统和消化系统更为显著。因此 发烧感冒期内不宜吃燕窝;等病症彻底消退，消化作用恢复过来后食用不错。

癌病的产生发病期最好是不食。

食用燕窝对预防癌症的产生，在癌病期内放化疗、放化疗完毕后的恢复体力，都是有推动作用。但如果是刚发觉癌病未开始医治，或肺癌晚期的患者而言，最好是不食，不然反倒会产生不良影响。

要少吃多餐便于消化。

燕窝是以蛋白为关键成份的养生食材，因此 提议要少吃少吃多餐;最好是维持按时进餐。一般干燕窝使用量每一次3-5克，既食燕窝每一次刚能够 20-30克上下;最好是要空肚食用，一般第二天一次，在睡觉前空肚情况下吃了最好是。