坐月子是可以吃冰糖燕窝的。在这个时候的女性，是可以吃这种食物的。它能够帮助身体恢复，还能够增强产妇的抵抗力，所以是可以适当的吃一些的。

食材

主要食材：冰糖30克。

其他食材：燕窝50克、冰糖燕窝

做法

1.干燕窝涨发后洗净；

2.坐锅，倒入清水，放入冰糖，溶开后，撇去浮沫，将燕窝下锅略烫一下，捞在汤碗内；

3.将锅中的汤继续烧开，起锅浇在汤碗内即可。