可以吃的，吃燕窝最重要的便是是坚持不懈，坚持不懈了实际效果就出来，燕窝能够护肤养颜，令肌肤滑嫩雪白，降低面部皱纹，消除痘痘。补血补气活血化瘀，去瘀生新，对女性生理期不适感、月经疼痛、月经量多有优良功效。生完孩子服食可推动孑宫及身型还原生物学家研究发现，燕窝中就带有一种十分关键的多肽类激素——外皮细胞生长因子，在人体内有多种多样关键的内分泌系统，如抑制胃酸的代谢、维护十二指肠等。

　　燕窝是吃是多少泡是多少還是一次泡一盏?

　　买来点燕窝不清楚怎么做。。在网上说一次2-3克就可以了可是一盏燕窝仿佛有30克呢。。。那要怎么泡呢。。是用剪子剪起来分批泡還是都泡了随后吃是多少吨对少啊????哎!!!!

　　不一样身体素质燕窝的食用量：

　　1，少年儿童每一次3-4克(血燕4-5克)。每周食用2-3次。

　　2，孕妈妈每一次6-7克(血燕7-8克)。

　　3，成年人每一次5-6克(血燕6-8克)。每周食用2-3次，持续食用三个月实际效果显著。长期性食用实际效果更优。在临睡前、餐前食用更宜身体消化吸收。

　　一盏燕窝是非常少有30克的，一般来讲一盏是6-13克，比如说买来30克的燕窝，你能那样实际操作：把全部的燕窝都泡茶，先用凉水侵泡3-五个钟头，再掰成条缕状(燕窝条形尽量不割断)，挑残渣，清理掉浮毛，最终凉干，分为10包，用保鲜袋包起來，这时每袋恰好是3克。提议每一次吃3-5克干燕窝就可以。随后将这种燕窝用小盒子装起來，放置冷藏冰柜，要吃一份就取下一份，它是最便捷的作法。

　　燕窝耳莲子羹

　　原材料

　　原料：燕窝耳25克，鲜百合120克，鲜莲子30克，枸杞子5克。老冰糖100克，大枣三枚，水3杯。

　　作法

　　1、燕窝耳泡茶2钟头，拣去蒂及残渣后掰成小朵，放水4杯入蒸茏蒸半小时取下预留;

　　2、新鲜百合分为瓣，清洗去老蒂;

　　3、将全部原材料放进炖锅中，入笼屉蒸半小时就可以。作用：养阴润肺，生津止渴润肠之效。

　　燕窝什么时候吃好

　　燕窝最宜在睡醒后或夜里睡前空腹吃用。最理想化的享受时间夜里11点至凌晨一点。这段时间，中医学称之为子午时，是身体胃里最好的消化吸收時间。身体满身处在最松驰的情况，燕窝的作用尽可能被消化吸收。

　　假如不方便，也可挑选在早晨5点至7点享受。这段时间里最能推动肾脏功能、雄性荷尔蒙作用及改善肤质情况。老人和小孩最合适在这里時间享受。第三个挑选是中午3点~5点，最强肺及病后调理和还原。