50多岁的女人吃阿胶糕

女人是能够 长期的吃阿胶糕的，由于阿胶糕能够 具有补血补气益气养血活血的功效，对女性的人体是有非常好的滋润功效的，并且常常服用阿胶糕，还可以做到养颜美容的功效，让女性的肌肤越来越白里透红，有光泽度细致，并且还可以调养身体的钙均衡，能够 合理的防止到老年人之后出現骨质疏松症的状况。

"益寿延年阿胶粥

“冬至节气前后左右，是女人最好滋补养生季节，这个时候的女人，应当重视从里到外的维护保养和滋补养生。

中医学觉得，女性“以血为本”，仅有血气冲盈，才可以秀发柔亮，面容姣好，皮肤靓丽。可是女人与生俱来易耗品血，如果不擅于益气养血调养，非常容易出現脸色腊黄、唇甲惨白、肤涩发枯、头晕目眩、心烦失眠、面容憔悴、心态不稳定等，早显“中年熟女”之态。因此，女性关爱容貌，益气养血实为先务。

阿胶具备滋阴润燥、补血补气活血之作用，并能改进身体钙的均衡，推动钙的消化吸收，是女人一生滋阴降火的最好是挑选。女人在不一样年纪都能够依据不一样状况，适度服食阿胶。

我一直喜爱用阿胶原粉来制做十全特色美食汤羹。今日给大伙儿强烈推荐第三款汤----益寿延年阿胶粥。

【适合群体】适用气血两虚气血虚，体质虚弱的群体，是补血补气益肾、增强体质、益寿延年的饮食疗法上品。”

食物清单：

主要材料：阿胶原粉15克、檽米100克、老冰糖50克、清水适当

作法流程：

1、准备好原材料。檽米提早侵泡。

2、加适度的水开水后放入檽米。

3、檽米煮至八完善的情况下放进老冰糖。

4、糯米粥煮好后放进阿胶原粉。

5、开一滚就可以。

6、盛出服用。

小技巧：

许多 女性觉得生理期应当吃一些湿热的物品，比如大枣、阿胶等，实际上它是含糊且不正确的见解。经前应立即调合气血，不能吃太热了的食材，能够 服食一些子排、淮山药、海带丝、连藕、川芎等;生理期时，阴血下泄、气血偏旺，这时候不能吃气血偏热的物品，如红枣、阿胶等;月经后要滋阴降火，填补以前外流的气血，能够 煲一些滋补养生的汤，比如乌骨鸡加枸杞、红枣汤等，还可以吃山药、连藕、子排等。另外，在这段时间还可以多吃一些“灰黑色”食材，比如：黑木耳、大黑豆、鲫鱼等。"

"阿胶糕阿胶含量是多少适合

阿胶糕里放的阿胶含量并不是愈多愈好，应操纵在全部制成品阿胶糕的25%~35%中间。最好区段在5%-25%。依据权威专家表明，及其小结社会经验，阿胶糕最好阿胶占比应在15%上下，它是历经古时候医生专家和当代技术性验证后获得的結果，这会让阿胶的火毒非常容易被消除，又能储存阿胶滋补养生美容养颜的实际效果。假如阿胶含量超过一成五，那么就没法解火毒，实际效果反倒不太好。

留意：阿胶提议使用量一天3—9克,而阿胶糕中除开阿胶还含别的輔助调料,因而阿胶糕提议一天一到两块为宜。"