小孩怎么吃鱼胶

鱼胶(鱼胶)带有丰富多彩的胶原蛋白粉及其别的营养元素，具备非常好的食用使用价值和功效与作用，备受大家的喜爱和热烈欢迎。

孩子吃鱼胶的使用量:

一、提议小孩子每日食用10克上下，每一个礼拜食用2~4次最佳。

二、由于小孩子的胃肠作用的娇嫩，应挑选一些胶原纤维并不是太深厚、较为非常容易消化和吸收的鱼胶，来给小孩开展一些营养补充。

三、鱼胶一般是性贫，不容易容易上火，因此 给孩子吃鱼胶，食材的配搭尽可能不必挑选肝火过重的食材去配搭，那样给孩子炖着吃，实际效果是最佳。"

合适孩子吃鱼胶的作法：

1、鱼胶炖百合花：

百合花带有木薯淀粉，蛋白，人体脂肪、矿物和维他命等营养元素，不但有优良的营养成分滋补养生功效，并且有润肺止咳、止咳化痰、清爽安神助眠的作用，还能提升宝宝的睡眠，让宝宝睡得更甘甜。

原材料：鱼胶15克，百合花15克，老冰糖适当。

作法：将原材料清洗，鱼胶百合花一起放进炖锅中，炖2-3个钟头，再添加老冰糖。

2、连藕炖鱼胶：

藕中带有许多非常容易消化吸收的碳水化物、维生素E及锌、锰、钾、镁等，生吃鲜藕能使宝宝清热解毒生津止渴，止咳润肺，特别是在合适容易上火的宝宝有与众不同的实际效果。熟藕的药效则由凉变温，没了散瘀清热解毒的作用，变成了益胃健脾胃、益气养血滋阴养血，非常合适脾胃虚寒及病后的宝宝食用。

原材料：连藕200克，猪排骨100克，鱼胶15克，盐适量

作法：鱼胶泡开切条形，猪排骨焯水，全部原材料一起放进炖锅炖3个钟头。

3、鸭肉炖鱼胶：

鸭肉带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、钙、磷、铁和维生素b21、维生素b22、维他命B5等营养元素。鸭肉味甘、咸、性繁花落尽，清虚火，易上火、躁热、喉干口干的宝宝能够适当食用鸭肉，具有清补功效。

原材料：鱼胶15克，水鸭1只(约一斤)，维山30克

作法：水鸭清洗，去内脏器官，斩件;鱼胶用浸水开，提早一天泡开，切片，山药洗浸1小时。把所有原材料放进炖锅内，加沸水适当，炖锅盖上，慢火分隔水炖3钟头，调料供用。

孩子吃鱼胶常见问题

婴儿：针对没满2周岁的婴儿，高级营养师与权威专家们不是提议食用鱼胶，怎么回事?由于很小的小孩，胃肠消化吸收作用是还未生长发育完善的，也有没满一周岁的婴儿，或是是一岁多的婴儿，她们还未提升宝宝辅食(肉制品)，养师与权威专家们都不提议食用鱼胶，吃鱼胶最好是的年龄层是三周岁之后。

发烧感冒时不能吃：处在发烧感冒阶段的少年儿童不能吃鱼胶，以防出現不良反应。

留意营养搭配：少年儿童的饮食搭配应当平衡主导，不能单一食材的摄取，多吃蔬菜新鲜水果和高蛋白食物的食材最佳。